Трамвай до Качелей

"Вот что следует из очередной колонки заслуженного психолога «РП» Лены Фейгин: отношения совсем не похожи на езду трамвая по рельсам. Отношения так и норовят свернуть в неизвестность, внезапно сменить маршрут, а то и вовсе сойти с рельсов. Но хороший психолог — а в «РП» других не может быть — как вагоновожатый: каждому пассажиру напомнит, куда и зачем тот едет. Вернет в колею."

Желания — наши жизни переполняются ими на ежедневной основе. Желания как двигатель вперед, как топливо, которое подпитывает наше эго. Я добился, я достал, я получил, я хочу, хочу, хочу. Иногда желания не несут материальной нагрузки, скорее являются стремлениями, как желание счастья или радости. Невозможно объяснить, из чего состоит счастье в целом, но для отдельно взятого человека счастье вполне себе понятное и определенное. Счастье — это сплетение разных желаний, клубок удовольствий и радости, достижений и наслаждения.

Женя пришла в мой офис в приподнятом настроении, она уже давно приходила для того, чтобы что-то изменить в своей жизни. Большая работа над собой уже была за плечами, тревоги и проработанные обиды на детский опыт. Впереди маячил горизонт безоблачной и счастливой жизни. Женя улыбалась и рассказала, что познакомилась с молодым человеком, который ей очень понравился. За последние несколько недель они провели много вечеров вместе, и она была счастлива встретить человека, с которым ей было интересно. Женя ждала их встреч, ее внимание переключилось с карьеры на Диму. Конечно, она выполняла все, чего от нее ожидали по работе, но день был также наполнен приятным предвкушением того, что вечером они будут сидеть и разговаривать обо всем на свете. Он хотел произвести на нее впечатление, и она с удовольствием принимала все то, что он готов был ей дать. В ответ Женя делилась своим опытом, впечатлениями и знаниями. Дима тоже с удовольствием слушал Женины рассказы, и они с упоением разговаривали часы напролет. Прошло несколько недель, отношения напоминали идиллию, правда, на работе стали говорить, что Женя не вникает в проект и что ее «голова занята не работой». Женя не страдала от того, что коллеги периодически говорили ей об этих своих наблюдениях, ведь в ее жизни был Дима.

Как сложно для человека находить баланс, отношения и карьера часто противопоставлены друг другу, и мы невольно делаем тот или иной выбор, раскачивая эти качели нашей жизни. Серые будни наполняются не только механическими действиями, которые, как мы чувствуем, нужно выполнять, но и сильными переживаниями по поводу своего участия, присутствия и вовлеченности в ту жизнь, которая происходит вокруг нас. Женин «трамвай желаний» уходил со станции под названием «Личная жизнь», она заняла место в трамвае и строила планы для их с Димой дальнейшей жизни. Вот только работа ехала по другим рельсам. Амбиции, которыми была полна Женя и которыми она делилась с Димой, отошли на второй план, первичными стали их отношения. Она изо всех сил старалась быть удобной и стремилась проводить с Димой каждую минуту. Все звоночки относительно ее внимания к работе и к остальной жизни были напрасны. Словно человек, страдающий алкоголизмом, она ушла в «запой» этих отношений. Все ее время и все мысли были заняты Димой.

Прошло несколько месяцев, желание быть вместе и строить семью нарастало вместе с надеждой на то, что Дима вскоре сделает ей предложение. В терапии Женя мечтательно рассуждала о том, как будет строиться их жизнь и как они будут помогать и поддерживать друг друга. Дима с завидным постоянством назначал свидания и проводил время с Женей. Через четыре месяца после знакомства в голосе Жени появились нотки тревоги. Она тревожилась о том, что Дима до сих пор не сделал ей предложение. У Жени появилось сомнение, которое конфликтовало с надеждой, что все будет ровно так, как ей хочется. Она стала проваливаться в эмоциональные качели. С одной стороны, все было замечательно, все еще новые отношения и свидания, а точнее, практически совместное проживание, долгие беседы и разговоры о планах на будущее. С другой стороны, Дима не предпринимал активных действий, ведущих к женитьбе или для начала к по-настоящему совместному проживанию. Его стремление оставлять время для себя интерпретировалось как потребность быть не с ней, а его увлечения, которыми еще несколько недель назад Женя восторгалась, стали восприниматься как объяснения, почему он не может провести с ней время. Рассказы про Диму стали приобретать серые тона, как будто абсолютно голубое небо вдруг начала затягивать серая пелена, закрывающая солнце. Женя стала задаваться вопросом, на самом ли деле она так хочет этих отношений. Поменялись не отношения, а Женино отношение к отношениям. Технически все было так, как три месяца назад, практически ее разрывало изнутри желание выяснять отношения и требовать изменения к лучшему. Правда, объяснить, что именно было бы изменением к лучшему, Женя тоже не могла, так как в поведении и отношении Димы к ней ничего не изменилось. Женя задавалась вопросом почему, ведь ничто не предвещало ухудшения, а наоборот, отношения скорее развивались.

Через какое-то время Женя с Димой начали конфликтовать, Жене казалось, что Дима потерял интерес, что он уже не смотрит на нее восторженным взглядом, часто задерживается на работе. К этому моменту они решили пожить вместе. Женя стала вечерами встречаться с подругами во избежание конфликтов, чувствовала себя оставленной, неинтересной и нелюбимой. Дима тоже понимал, что что-то не так, как будто в одночасье что-то сломалось.

В отношениях мы часто встречаемся с такими ситуациями, когда действия являются отражением внутренних переживаний. Мы как будто прячемся за ними, чтобы не сталкиваться со своими страхами. Жене и Диме было очень страшно от того, что они могут быть отвергнуты друг другом, и поэтому, чтобы не сталкиваться со своими страхами, каждый из них нашел защитное избегающее поведение. Таким образом, не встречаясь друг с другом, они пытались сохранить отношения, а как результат — отдалялись все больше.

Отношения и динамика между партнерами — это в первую очередь про безопасность. Когда партнеры чувствуют себя в безопасности, они могут вести открытый диалог, в том числе и о своих страхах. В семейной терапии есть правило «один к пяти»: на каждое негативное взаимодействие требуется пять позитивных, для того чтобы пара оставалась в плюсе. Конечно, все относительно, но тем не менее позитив должен перевешивать негатив. Женя, проходя терапию, разобралась, что ее поведение не просто отрицательно сказывается на отношениях с Димой, но и создает цепную реакцию, так называемый эффект бабочки, который, в свою очередь, способствует их отдалению. Вместо того чтобы избегать столкновений, Женя развернулась к Диме, а не от него и стала с ним разговаривать об их ожиданиях. Оказалось, что Дима тоже хотел создать семью, но боялся, что Женя ему откажет, так как в последнее время она держала дистанцию и иногда была резка в своих высказываниях. Еще через несколько месяцев ребята поженились. К этому моменту они выработали систему обсуждения сложных вопросов, которые их волнуют, и уже не боялись разговаривать друг с другом.

После свадьбы жизнь стала более размеренной, а эмоциональные качели понемногу перестали раскачиваться. В процессе терапии Женя пересмотрела отношение и к работе и обсудила свои ожидания с начальником. Изменения, и позитивные, и негативные, часто даются нам достаточно сложно. Желания и надежды помогают выбрать направление движения, но работа все же остается за каждым из нас.