Принц не приплыл

Сходство очевидно. То вялое затишье, квелое русло… То перекаты, стремнины, омуты… Жизнь развивается по речному сценарию. Продолжая образный ряд, кому уподобить психолога, в том числе и автора колонки Лену Фейгин? Тут двух мнений быть не может. Переправляет пациентов через коварные течения жизненной реки психолог. Подобен паромщику.

Эрнест Хемингуэй

Река как состояние постоянного движения, стремления чего-то достигнуть как моря и раствориться в чем-то большем, с еще большими целями. Состояние движения свойственно одним, состояние созерцания — другим. Можно плыть по течению, можно использовать течение как ускорение для достижения своей цели, а можно стоять на берегу и наблюдать за рекой, оставаясь на месте, но рядом с изменениями.

Отношения людей устроены примерно так же. Одни люди стремятся в отношения, хотят их развивать и двигаться в одном направлении и в одном темпе со своим партнером или партнершей. Более того, если любимый человек не может поспеть за их темпом, то либо стоит замедлиться, либо помочь, желательно с долей эмпатии и понимания.

Вторые в созерцании жизни ожидают, что отношения придут к ним сами, объясняя это тем, что все должно произойти органически. Возникает вопрос, как этой органике произойти, если не прикладывать усилий и в целом не вступать в воду реки жизни.

Третьи плывут по течению, то есть принимают участие в отношениях, которые получились не по их инициативе, и не прилагают усилий плыть вместе, скорее плывут рядом, пока это получается. Любой шторм такие отношения переносят редко.

Как же это выглядит, спросите вы, а я, конечно же, вам отвечу.

Лена и Боря познакомились в институте, начали встречаться, оба с большими амбициями и планами на будущее. К концу обучения поженились. Родители их поддержали, и они оба начали поиск работы. Лена нашла работу первой, отдел маркетинга достаточно большой компании стал для нее первой и очень важной ступенью роста. Боря был в поиске почти год, он метался в выборе «правильной» для себя позиции, так как не хотел ошибиться с первым местом работы после института. Лена поддерживала Борю как могла и оплачивала их совместные расходы.

Боре было сложно еще и потому, что он чувствовал себя некомпетентным в содержании семьи. К счастью, Боря с Леной еще с института имели привычку все обсуждать и делиться своими переживаниями друг с другом. Частью поддержки со стороны Лены была нормализация ситуации.

Когда Боря устроился на свою первую работу, баланс отношений выровнялся. Дальше в их жизни было много моментов, которые создавали перекос в отношениях. Рождение детей и невозможность Лены работать какое-то время. Был и этап в их отношениях, когда Лена стремилась вернуться на работу, для того чтобы вновь обрести самореализацию, и Боря поддерживал ее в этом начинании. Так и жили, двигались вперед вместе, поддерживали друг друга, радовались успехам и плакали по поводу неудач, но все равно двигались вперед, держась за руки и поддерживая друг друга. Река их жизни делала повороты, подбрасывала подводных камней, но они твердо знали, что своих оставлять нельзя.

Настя с детства мечтала о принце, то есть сначала на ночь она слушала сказки о принцессах, потом зачитывалась книгами про отношения, в которых мужчина непременно находил, добивался и спасал девушку, которая становилась его женой. В школе Настя занимала позицию выжидательную, так как никого из одноклассников назвать принцем было нельзя. Подруги приобретали первый опыт отношений, а Настя верила в то, что «принц» непременно придет и добьется ее хорошего расположения. И конечно, должен был быть знак, чтобы было понятно, что это именно тот самый и единственный. Так как было принято решение, что распыляться на промежуточные отношения не стоит, она не замечала тех знаков внимания, которые оказывали ей молодые люди в университете.

После окончания вуза Настя начала работать, и жизнь сразу усложнилась. Она была готова работать долго и много, вот только подруги начали выходить замуж и обзаводиться детьми, а Настя все ждала того самого. Она погрузилась в работу, а река ее жизни протекала как будто где-то рядом, отдельно от Насти. Когда Насте исполнилось сорок лет, она начала сомневаться в том, что принц существует и в целом ищет ее, жизнь стала не такой яркой, а фантазии по поводу счастливого разрешения ее ожидания стали блекнуть.

Искать кого-то самостоятельно не представлялось возможным, так как опыта отношений так и не появилось. Настя медленно погружалась в депрессию, с которой, собственно, и пришла в терапию.

Алексей познакомился с Марией, когда они вместе работали на одном достаточно крупном предприятии. Они были коллегами, и помимо романтического влечения их объединяли еще и общие интересы. Они могли часами напролет разговаривать по поводу проектов, которыми в данный момент занимались. Впрочем, работа и разговоры о работе занимали большую часть времени, которое они проводили вместе.

Совместная работа медленно переросла в совместный быт. Одинаковый график и возможность одновременно уходить в отпуск тоже были на руку, и следующие два года пролетели в приятной кутерьме, в которой оба чувствовали себя органично. А дальше Марии дали повышение, она не стала формально начальником Алексея, но ее позиция подразумевала более широкий круг обязанностей и в том числе управление и руководство некоторыми проектами. Где-то в глубине души Алексею было обидно, что это продвижение получил не он, и, хотя он очень старался радоваться за Марию, зерно обиды было посеяно.

Дома начались разногласия. Если до этого повышения Мария и Алексей вместе могли быть недовольны руководителями проектов, в которых они участвовали, то теперь руководителем была Мария и это разделяло и отдаляло их друг от друга. Как будто невидимый барьер стал выстраиваться между ними. Теперь вечерами они уже не засиживались на кухне в беседах о работе, а конфликтов, пусть и небольших, становилось все больше. Казалось, совершенная идиллическая картинка разбивалась о прибрежные камни неравенства их позиций на работе. Оба стали чаще чувствовать обиду друг по отношению к другу. Мария ждала от Алексея поддержки, а получала обиженный тон и недовольство. Алексей же был обижен вовсе не на Марию, но на несправедливость ситуации, а как результат все время срывался и говорил неприятные слова Марии.

Когда еще через год Марию повысили снова, стало очевидно, что дома их ждут раздоры. Они честно боролись за отношения, но их отношения были больше отношениями обстоятельств, и, когда река их жизни сделала поворот, отношения стали трещать по швам.

В практике я сталкиваюсь с совершенно разными случаями, будь то сложные периоды супружеской жизни, конфликты из-за накопленных обид в отношениях или депрессия из-за их отсутствия. В каждом из случаев мы подбираем метод и инструменты, которые помогут и будут ключом к решению. Пережить сложный момент и остаться эмпатичными и поддерживающими друг друга, обрести смелость сделать шаг в реку своей же собственной жизни и попробовать что-то, что, безусловно, вызывает страх и идет вразрез с установками и убеждениями, или закончить отношения, не растеряв свое человеческое достоинство и сохранив крупицы былых чувств. В случае с Леной и Борей мы работали при помощи эмоционально-фокусированного подхода и метода Готтмана. Это позволило паре обрести инструменты коммуникации и бережно повернуться друг к другу для того, чтобы услышать важные слова и прийти к решению, которое устраивало обоих. Отношения — структура динамическая, на каждом жизненном этапе мы претерпеваем изменения и поэтому в долгосрочных отношениях знакомимся друг с другом заново больше чем один раз. Главное — сохранять желание заново познавать изменившийся мир друг друга. Так и получилось у Лены и Бори, они с интересом и любопытством следили за изменениями и поддерживали друг друга снова и снова.

Настя работала по методу когнитивно-поведенческой терапии, она отказывалась от шаблонного мышления и когнитивных искажений, чтобы не бояться жить и не просто наблюдать за жизнью. Ожидание сменилось действием, приведшим, в свою очередь, к положительным результатам, которыми Настя была довольна. Принц не приплыл, подняв алый парус, но и потребности в нем не было, жизнь заиграла новыми красками от Настиной включенности. С отношениями тоже медленно стало налаживаться, начинали мы работу с отстаивания дружеских отношений.

А вот Мария с Алексеем расстались, они работали и очень старались, однако пришли к тому, что в этой реке нет места конкуренции. Остались друзьями и продолжали общаться, но уже в дружественном формате, а спустя какое-то время дружили семьями. Терапевтический процесс пошел им обоим на пользу и в следующих отношениях, каждый в своих, ошибки были приняты во внимание.

Какой бы сложной ни была наша задача, решение есть всегда, ведь река, как и наша жизнь, — живая видоизменяющаяся субстанция.